4 Utiliza almohadas de apoyo: Coloca una almohada en la parte baja de la espalda o en la zona lumbar para mantener una postura adecuada. También puedes utilizar una almohada debajo de las rodillas para aliviar la presión en la espalda baja. 5. Aplica calor o frío: Aplica una compresa caliente o fría en la zona afectada para reducir la inflamación y el dolor. Ejerciciopara poner los músculos en movimiento. Share on Pinterest. Los Dolorde espalda provocado por irritación del intestino. Como dijimos antes, una mala alimentación, altera el proceso digestivo y puede llegar a irritar el intestino delgado y provocar las alteraciones que se puedan dar en la espalda. El estrés también puede ser la causa de esta irritación, afectando el hígado y la vesícula biliar.
Origende los vértigos a causa de las cervicalgias. La zona cervical de la espalda está compuesta por un total de siete vértebras. Esta patología se da cuando los músculos que rodean a dichas vértebras comienzan a contracturarse, formando nudos, comprimiendo las raíces nerviosas que se desprenden de la médula y generando lo que
Estascategorías se basan en la historia del paciente, los síntomas, el examen físico y la evaluación de los factores psicosociales. Primero tenemos el dolor de espalda simple caracterizado por dolor lumbar de origen “mecánico”. Esto significa que el dolor se localiza con mayor frecuencia en la parte superior, medio, o espalda baja. Estese define por un dolor lumbar, que tiende a afectar a las vértebras. Las molestias pueden extenderse hasta la espalda baja y afectar a los glúteos. Incluso, pueden extenderse hacia los muslos, en su parte posterior. Las causas de este síndrome pueden derivarse de la edad o de enfermedades primarias, como la artrosis.
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Eldolor de espalda y los desequilibrios musculares. Rull, M. (2004). Abordaje multidisciplinar del dolor de espalda. Revista de la sociedad española del dolor, 11(3), 119-121. Calvo Soto, A., & Gómez Ramírez, E. (2017). Los ejercicios del core como opción terapéutica para el manejo de dolor de espalda baja. Revista Salud Uninorte, o0482.
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